Le Massage Classique
Également connu sous le nom de massage suédois, est une technique manuelle de médecine alternative qui vise à détendre les muscles, soulager les tensions, soulager la douleur, améliorer la circulation sanguine et la mobilité articulaire.
Il est pratiqué depuis des siècles et est devenu l’une des formes de massage les plus populaires dans le monde entier. C’est une forme de massage holistique conçue pour détendre l’ensemble du corps.
Il utilise une combinaison de mouvements tels que les effleurages, les pétrissages, les frictions, les tapotements, et les vibrations pour stimuler les tissus musculaires et les articulations.
Comment se pratique le massage classique ?
Le massage classique utilise une combinaison de mouvements tels que les effleurages, les pétrissages, les frictions, les tapotements et les vibrations pour stimuler la circulation sanguine, favoriser la relaxation musculaire et améliorer la flexibilité des articulaires.
Ces mouvements sont effectués en utilisant les mains, les doigts, les avant-bras et parfois même les coudes du thérapeute afin d’appliquer une pression sur les muscles.
Les mouvements sont en général lents et rythmés, ce qui permet de vous détendre et de vous relaxer.
Les effleurages commencent généralement le massage, ils consistent en de longs mouvements lents et fluides sur la peau. Cela permet de réchauffer les muscles et de préparer le corps au massage plus profond.
Le pétrissage est ensuite utilisé pour travailler les muscles en profondeur, en utilisant ses mains et ses doigts pour presser, rouler et étirer les tissus musculaires.
Les frictions sont utilisées pour cibler les zones de tension ou de douleur spécifiques.
Les tapotements, quant à eux, sont des mouvements rapides et rythmiques effectués avec les mains ou les doigts pour stimuler les muscles et les nerfs.
Les vibrations s’utilisent pour détendre les muscles et les tissus profonds. Cela implique de secouer légèrement les muscles avec les mains ou les doigts pour créer une sensation de relaxation et de relâchement.
Pendant le massage classique le thérapeute peut adapter la pression en fonction de vos préférences. Il est important de ce fait de communiquer avec lui pendant la séance pour lui faire part de vos sensations et de vos préférences.
Comment se passe une séance de massage classique ?
Lors de votre première séance de massage classique une brève anamnèse d’environ 15 minutes sera réalisée afin de voir votre état de santé actuel ainsi que vos antécédents médicaux.
Suite à votre anamnèse et à votre demande du moment, je vais vous proposer un protocole de massage pour cette séance et si vous l’acceptez, je vous ferai un massage de 1h. Lors du massage la pression exercée sur les différentes zones du corps peut provoquer un sensation de picotement, de douleur, de chaleur ou de détente… Pour cette première séance il faudra compter environ 1h30 en cabinet.
Pour les séances suivantes, pour lesquelles nous fixerons le délai d’une à l’autre selon entente, ce sera le même protocole mais sans l’anamnèse de départ, il faudra donc compter environ 1h15 en cabinet pour un soin de 1h.
Quelques exemples d 'utilisation du massage classique...
Le massage classique peut être utilisé pour traiter une grande variété de problèmes de santé, tels que :
- Aide à éliminer les toxines du corps
- Améliore la circulation lymphatique
- Améliore la circulation sanguine
- Améliore la mobilité articulaire
- Anxiété
- Bien-être général
- Détente profonde
- Douleurs articulaires
- Douleurs musculaires
- Raideurs
- Renforce le système immunitaire
- Stress
- Tensions
- Troubles digestifs
- Troubles du sommeil
- Et bien plus encore…
Quelques précautions d 'utilisation du massage classique...
Il est important de noter que le massage classique ne remplace pas les traitements médicaux conventionnels, mais peut être utilisée en complément.
Le massage classique peut être bénéfique pour tout le monde, quel que soit l’âge ou l’état de santé.