La Phytothérapie
Est une forme de médecine douce et naturelle qui utilise les plantes médicinales pour prévenir, traiter et soulager divers problèmes de santé. Elle repose sur l’utilisation des principes actifs présents dans les plantes afin de rétablir l’équilibre du corps en stimulant ses mécanismes naturels d’autoguérison. Elle considère que la maladie est le résultat d’un déséquilibre énergétique ou d’une accumulation de toxines dans l’organisme, et cherche à rétablir cet équilibre en agissant sur les causes profondes du trouble de santé.
Depuis des millénaires, les plantes sont utilisées par les différentes cultures à travers le monde pour leurs propriétés thérapeutiques. Les connaissances sur les plantes médicinales ont été transmises de génération en génération, et de nombreuses traditions médicales, comme la médecine chinoise, la médecine ayurvédique ou la médecine traditionnelle africaine, se basent sur celles-ci. Ici nous l’avons simplement un peu oublié…
La phytothérapie est une approche holistique de la santé qui considère l’individu dans sa globalité. Elle vise à renforcer les mécanismes naturels du corps et à favoriser l’équilibre et l’harmonie du corps et de l’esprit grâce aux principes actifs des plantes. Elle peut également être utilisée de manière préventive pour maintenir une bonne santé.
Comment utiliser la phytothérapie ?
La phytothérapie peut être utilisée sous différentes formes, telles que :
- Le cataplasme est une préparation thérapeutique plutôt pâteuse à base de substances naturelles, principalement des plantes médicinales, appliqué sur la peau une fois ces dernières mises dans un tissu. Il peut être chaud ou froid.
- La compresse est un tissu imbibé d’infusion, de macération ou de décoction de plantes médicinales que l’on applique sur la peau. Elle peut être chaude, tiède ou froide, et plus ou moins essorée en fonction de l’effet souhaité.
- La décoction implique de mettre des plantes médicinales dans l’eau froide puis de la porter à ébullition afin d’en extraire les principes actif.
- La gélule se compose de plantes médicinales en poudre ou sous forme huileuse, telle que les huiles essentielles.
- Les huiles essentielles sont obtenues par distillation à la vapeur d’eau ou par pression à froid des parties de la plante médicinale, telles que les fleurs, les feuilles, les écorces, les racines, etc…
- La macération implique de faire tremper des plantes médicinales durant plusieurs heures dans de l’eau froide afin d’en extraire les principes actif.
- La poudre est produite après séchage des feuilles de la plante médicinale et réduction de celles-ci en poudre. On tamise cette dernière pour obtenir une substance végétale homogène.
- La teinture mère est une solution hydroalcoolique issue généralement d’un mélange de plantes fraîches et d’alcool. Pour obtenir une teinture mère, la plante doit macérer pendant trois semaines dans de l’alcool pur. Ce mélange doit être régulièrement remué à l’abri de la lumière afin que le liquide se charge des principes actifs de la plante utilisée. Il est ensuite filtré, pour ne garder que la solution liquide. La teinture mère est la base de la majorité des médicaments homéopathiques. Il est possible de trouver une teinture mère à base de plantes sèches, mais dans ce cas les principes actifs seront moindres.
- La tisane est une infusion, de préférence à couvert, de plantes médicinales dans de l’eau bouillante pendant quelques minutes afin d’en extraire les principes actifs.
- Et encore bien d’autres formes galéniques existent…
Que peut-on traiter avec la phytothérapie ?
La phytothérapie est utilisée depuis des millénaires pour traiter une grande variété de problèmes de santé, tels que :
- Allergies
- Anxiété
- Dépression
- Déprime
- Douleurs
- Douleurs articulaires
- Fatigue
- Infections
- Infections ORL
- Infections respiratoires
- Perturbation du cycle féminin
- Préménopause et ménopause
- Problèmes de peau
- Réduction de l’inflammation
- Réduction des fonctions corporelles
- Stimulation du système immunitaire
- Syndrome prémenstruel
- Troubles digestifs
- Troubles hormonaux
- Troubles du sommeil
- Et bien plus encore…
Quelques exemples d 'utilisation de la phytothérapie...
La Camomille
est utilisée pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires. Elle est souvent utilisée pour soulager les troubles digestifs tels que les maux d’estomac, les crampes et les ballonnements. Elle est également utilisée pour calmer les nerfs et favoriser le sommeil
La Menthe Poivrée
est utilisée pour ses propriétés digestives et antispasmodiques. Elle est souvent utilisée pour soulager les troubles digestifs tels que les nausées, les maux d’estomac et les gaz. Elle peut également être utilisée pour soulager les maux de tête et les douleurs musculaires
L’Échinacée
est utilisée pour stimuler le système immunitaire et prévenir les infections. Elle est souvent utilisée pour prévenir et traiter les infections respiratoires telles que les rhumes et les grippes. Elle peut également être utilisée pour soulager les symptômes du rhume, tels que la congestion nasale et la fièvre...
Quelques précautions d 'utilisation de la phytothérapie...
Il est important de noter que la phytothérapie ne doit pas être utilisée à la légère. Certaines plantes peuvent être très toxiques ou avoir des interactions avec d’autres médicaments. Il est donc essentiel de consulter un professionnel de la santé qualifié, tel qu’un phytothérapeute ou un naturopathe, avant de commencer un traitement à base de plantes médicinales.
La phytothérapie présente de nombreux avantages par rapport aux traitements médicamenteux conventionnels. Les plantes médicinales sont généralement moins agressives pour l’organisme, elles ont moins d’effets secondaires et elles sont souvent mieux tolérées. De plus, elles agissent en douceur et en profondeur, en traitant la cause du problème plutôt que les symptômes ! De ce fait, elle peut être utilisée seule ou en complément d’autres traitements médicamenteux.